SMART LIV
En utbildning om livet med ADHD för dig med diagnos och en närstående, vän eller kollega, med SMARTs läkare och psykologer. Fyra tillfällen på mottagningen i Stockholm.
Pris:
6 500 kr
SMART Liv
SMART Liv ADHD är en kurs för dig som diagnostiserats med ADHD som vuxen och som vill ha hjälp att få ihop vardagen. Ta med dig en närstående, eller kanske en vän eller en kollega. Vi tar upp ämnen som läkemedelsbehandling, livsstilens betydelse och smarta vardagsrutiner. Kursen leds av våra psykologer.
Vad kan jag förvänta mig av SMART LIV?
- Fyra träffar – fullmatade med kunskap och stöd
Kursen består av fyra tillfällen där du och en närstående får vägledning och kunskap om adhd, livsstil och behandling. Träffarna leds av psykologer och läkare med lång erfarenhet. - Praktisk och personlig vägledning
Du får konkreta verktyg för vardagen, hjälp att förstå vilka insatser som finns, och stöd i att navigera vidare efter diagnosen.
Varför ska jag gå SMART LIV?
- För dig som fått diagnosen i vuxen ålder
SMART Liv är för dig som nyligen fått en adhd-diagnos som vuxen och vill förstå vad det innebär – på riktigt, i ditt liv. - Tillsammans med en närstående
Du går kursen tillsammans med någon som står dig nära. Tillsammans ökar ni er kunskap om diagnosen och vad den betyder för just dig.
Vad innehåller kursen?
- Tillfälle 1
Att landa i diagnosen
Vi går igenom vad adhd innebär i vuxen ålder, vad forskningen säger och varför diagnosen ibland ställs sent i livet. Du får tid att reflektera över vad diagnosen betyder för dig. - Tillfälle 2
Adhd-livet #1: Inte bota, men leva med…
Hur fungerar adhd-medicinering? Vi går igenom hur läkemedel sätts in, vad som krävs i uppföljningen och hur du sätter egna mål med behandlingen. - Tillfälle 3
Adhd-livet #2: ...leva med, inte bara överleva
Vi pratar om sömn, kost, fysisk aktivitet, alkohol och stress. Utifrån dina behov och förutsättningar skapar vi din egna livsstilsplan. - Tillfälle 4
ADHD i vardagen: Smarta tips och tricks
Hur skapar man struktur som faktiskt håller? Vi visar verktyg och hjälpmedel som kan göra vardagen lättare och mer hållbar.
Vad händer efter kursen?
Nästa steg i livet
Under kursens gång bygger du din egen plan framåt – en konkret och anpassad handlingsplan för hur du vill gå vidare. Målet är att du ska få med dig strategier och verktyg som gör skillnad i din vardag, på riktigt.
