page css

ADHD och ångest

Alla människor, både med och utan ADHD, kan känna ångest ibland. Ångest och oro tillhör livet. För det mesta och för de flesta går ångesten över av sig själv men ibland håller den i sig allt längre och börjar påverka livet negativt. Om ångesten blir långvarig och svår att hantera på egen hand kan man behöva professionell hjälp.

Vad är ångest och hur hänger det ihop med ADHD?

Ångest beskrivs ofta som en intensiv känsla av oro och obehag i kroppen. Den kan vara mycket stark, men den är i sig inte farlig. Vanliga symtom på ångest är andnöd, yrsel, tryck över bröstet, svettningar, muntorrhet samt stickningar och domningar i händer och fötter. Hjärtat kan slå snabbare än vanligt, och man kan känna en klump i halsen eller magen, eller att musklerna känns darriga och svaga. Ångest är en naturlig överlevnadsmekanism där hjärnan skickar signaler till kroppen för att förbereda oss på ett hot, oavsett om det är verkligt eller upplevt. När detta händer frisätts stresshormoner, pulsen ökar och andningen blir snabbare, vilket gör att mer syrerikt blod kan transporteras ut till musklerna för att vi ska kunna fly eller slåss.

Trots att ångest är en biologisk funktion som syftar till att skydda oss, kan det bli problematiskt när hjärnan inte kan skilja på verkliga hot och sådant som bara finns i våra tankar. Ångest kan därför uppstå i helt ofarliga situationer och kroppen reagerar ändå som om vi stod inför ett allvarligt hot. För vissa människor kan även tanken på något skapa ett kraftigt ångestpåslag.

Ångest är, tillsammans med depression, en av de vanligaste diagnoserna som förekommer tillsammans med ADHD, så kallad samsjuklighet. Det innebär att personer med ADHD löper större risk att drabbas av ångest, ofta i situationer som skulle kunna verka mindre belastande för andra. Forskning pekar på att det kan finnas gemensamma genetiska riskfaktorer för både ADHD och andra psykiska sjukdomar, vilket kan vara en av förklaringarna till att ångest och ADHD ofta uppträder tillsammans. En annan förklaring är att de utmaningar som följer med ADHD, som svårigheter i skolan, på arbetet och i sociala sammanhang, kan skapa stress och oro, vilket i sin tur leder till ångest.

ADHD och ångest hos vuxna

Många vuxna med ADHD har levt med långvarig ångest under större delen av sina liv, vilket självklart är både mentalt och fysiskt utmattande. Ångest som pågår under lång tid kan leda till ökad irritabilitet, otålighet, känslighet för stress och svårigheter med sömnen.

Eftersom ångest är så obehagligt är det förståeligt att vi ibland försöker göra vad som helst för att bli av med den. Vissa undviker situationer, människor eller uppgifter som kan trigga ångest, vilket kan leda till social isolering och att viktiga uppgifter skjuts upp. Andra kan försöka lindra ångesten genom alkohol eller droger. Gemensamt för dessa mindre effektiva hanteringsstrategier är att de ger lindring på kort sikt, men kan leda till ännu större problem på lång sikt.

Det finns dock många effektiva behandlingsmetoder för ångest idag. De flesta baseras på kognitiv beteendeterapi (KBT) och medveten närvaro, som hjälper till att hantera och minska ångest över tid. Om ångesten tar över livet och psykologiska metoder inte ger tillräcklig lindring, finns det även läkemedel som kan hjälpa vid långvarig ångest. Det är viktigt att diskutera med din läkare eller sköterska för att hitta den bästa behandlingsstrategin för just dig.

ADHD-medicin och ångest

Ökad ångest är en vanlig biverkan vid användning av centralstimulerande ADHD-mediciner. Den ångest som utlöses av medicinen är ofta övergående och tenderar att avta inom några dagar eller veckor. Det är viktigt att försöka avgöra om ångesten som uppstår i samband med medicineringen beror på att läkemedlet just börjat verka, eller om den hänger ihop med när medicinen lämnar kroppen. Detta kan påverka hur din läkare eller sköterska bedömer behovet av att justera dosen eller byta medicin.

Symtom på ADHD, såsom rastlöshet och inre oro, kan ibland förväxlas med ångest. Om ångestsymtomen är nära kopplade till obehandlade ADHD-symtom kan ADHD-mediciner som metylfenidat eller lisdexamfetamin hjälpa till att lindra ångesten, ibland nästan direkt. Det kan vara svårt att skilja på symtom som beror på ADHD och symtom från ångest, därför är det viktigt att noggrant diskutera och testa olika hypoteser tillsammans med sitt behandlingsteam. Ofta innebär detta att man prövar sig fram och utvärderar effekterna i samarbete med läkare eller sköterska.

För barn och vuxna med ADHD som upplever betydande ångest kan Atomoxetin vara ett bra alternativ. Atomoxetin tillhör gruppen antidepressiva läkemedel och påverkar både ADHD-symtom och ångest, vilket gör det användbart för patienter med samsjuklighet. Det kan ta längre tid att justera dosen av Atomoxetin, och effekten på både ADHD-symtom och ångest märks ofta först efter några veckors behandling.

Texten är skriven av:
Lotta Borg Skoglund MD PhD, Medicinskt Ledningsansvarig, Specialist i Psykiatri och Allmänmedicin, Docent i Psykiatri
Texten är granskad av:
Martin Hammarström, VD
Texten uppdaterad:

Vill du lära dig mer eller önskar personlig rådgivning?

Vill du ha individuell rådgivning kan du boka en konsultation med någon av våra läkare eller psykologer. Där kartlägger ni din/ditt barns styrkor och sårbara sidor, och tar fram en plan för vilket stöd du/ditt barn behöver framåt för en bättre fungerande vardag. Du är också välkommen att söka direkt till oss för utredning, läkemedelsbehandling, psykologisk behandling eller arbetsterapi.

Vi har även kurser, föreläsningar och utbildningar som passar för dig som vill lära dig mer om NPF. Alltid med syftet att bidra till mer kunskap, större insikt, och bättre funktion i vardagen.

BOKA KONSULTATION, UTREDNING ELLER BEHANDLING
KURSER OCH UTBILDNINGAR